w domu

[...] classic jest dobry. Używam go w pracy do klejenia materiałów gumowych na metalowych wałkach maszyn przemysłowych i się świetnie sprawdza. Jeśli nie masz akurat patexu w domu to może w domowym warsztacie znajdziesz jakiś klej do klejenia guma-metal itp... , każdy klej tego typu powinien dobrze trzymać taki oring na zakrętce. Nie zapomnij [...]

hehe nie rozumiesz najwidoczniej o co chodzi:p nazwa trening silowy bez sprzetu, czyli dla tych co chca cwiczyc w domu z ciezarem wlasnego ciala i maja swiadomosc ze dojda do pewnej granicy np. 39 w ramieniu i wiecej nie bedzie. Trening jest swietny ale dla tych co nie chca wypychac tony zelaza na silce.

[...] po treningu jakimkolwiek spodziewa sie masy, owszem lafay przy dobrej diecie jest dobry na poczatek, ale stwierdznie ze lafaj jest lepszy od silowni jest po prostu smieszne. lafay to dobra alternatywa do robienia w domu na poczatek, potem jak sie chce czegos wiecej pozostaje tylko silownia Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-12-15 13:06:28

Rowerek mam w domu, w terenie jestem w stanie przejechać ok. 100 km ale podczas szybkiego biegu strasznie się męczę tu max dystans z 500 metrów, dlatego chciałem trenować na bieżni. Zmieniony przez - biedronka7744 w dniu 2014-12-29 16:11:30

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html zacznij od lektury tego tematu oraz postów podwieszonych w dziale Trening w domu.

[...] na siłownię chodzą ludzie po to żeby poprawić swój wygląd, nikt nie ma idealnej sylwetki i dopiero idzie na siłownię, bo przecież gdzieś tę formę trzeba zrobić, a w domu raczej ciężko, więc zacznij od redukcji, zajmie Ci to trochę czasu, a po redukcji zobacysz ile z tego zostanie i wtedy będziesz mógł z tym działać z pomocą lekarzy lub [...]

oczywiscie miałem cos takiego ale po koksach poprostu zaczełem za szybko 15 lat no i w nocy pewnego razu sie obudziłem i nie moglem ruszac słabo i wogole szykowała sie zapasc no i obudziłem sie za 2 godziny to juz bałem sie spac ( co gorsza byłem sam w domu mama -anglia tata - niemcy )ale teraz juz jest ok czy rosne duzo czy mało :>

sek w tym ze oboje studiujemy i nie mamy na miejscu rowerow dlatego chciala pocwiczyc w domu pomijajac silownie.

[...] : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu (sztanga, sztangielki, drążek) Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mass mutation Ostatnio przerabiany plan: Push 1: [...]

No ja w 5 tygodniu przytylem z 62,5kg do 66kg. A trenuje w domu, z tym, ze bardziej silowy trening bo gimnastyke sportowa.

No ja w 5 tygodniu przytylem z 62,5kg do 66kg. A trenuje w domu, z tym, ze bardziej silowy trening bo gimnastyke sportowa.

Napisalem ze cwicze w domu i mozliwosci mam ograniczone i nie mam jak robic wyciskania chociaz moze niedlogo cos pokombinuje bo i tak juz duzo cwiczen wykminilem jak na dom :D

można w domu ćwiczyć pompki , brzuszki , expander , przysiady w wieku 14 lat jak najbardziej + sporty drużynowe

Inko_Max tak to jest peja i wiśnia Ja zdecydowalem sie na m1t kupilem juz i mam w domu.Powiedzcie mi jak mam brac i czy masa ciala ma znaczenie w doborze dawki?

Witam venom jest juz u mnie, polecam zakupy z czacha001. 100% zgodnosci z opisem, szybki i mily kontakt. Wysyłka w poniedziałek - w środę paczkę miałem juz w domu ! Polecam !!! Pozdrawiam serdecznie Temat zamknięty.

Czyli masz razme 3 tysiące ? ŁOŁOŁO :D A mniej więcej duże pomieszczenie będziesz miał ? W domu, garażu, piwnicy ? u Czy chcesz całą kase na to przeznaczyć czy jak najmniej

Nie interesuje mnie co masz w domu, czekam na nagranie. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-09-01 04:26:03

w domu: podciaganie na drazku pompki na jednej rece przysiady na jednej nodze pompki w staniu na rekach

Jak chcesz być bardziej rozciągnięty to się w domu rozciągaj. Wysłałem Ci link z opisem jak się rozciąga więc chyba umiesz czytać i obrazki oglądać? Tylko żeby Ci do łba nie strzeliło żeby się rozciągać bez odpowiedniej rozgrzewki!

aha ,czyli mam sie rozciagac w domu.? ;) no okej.;D